温泉之旅 泡温泉做到这些更享受
随着生活条件的变好，人们也越来越会享受，泡温泉成了很多人的选择。泡温泉的好处很多人都很清楚，但是不是泡的越久越好的，今天我们就来聊一下泡温泉注意事项以及泡温泉要准备什么吧。
泡温泉其实要准备很多东西的，而且国内的温泉都是穿着泳衣进行浸泡的，今天我们来细数一下，泡温泉需要准备哪些东西吧。
泡温泉需要带什么
泳装
泡温泉一定准备好泳衣泳裤,当然如果是“说走就走的泡汤”也不必担心,景区一般都会有专门出售泳衣的商店,款式、颜色、质量都可以,当然价格也稍贵。另据观察,在每个温泉景区的大门附近,都有出售泳衣的小商贩,价格会比景区里的便宜,但是质量可得好好思量一下。
密封袋
泡温泉动辄就得三四个小时,不带手机对大多数人来说是一种煎熬,尤其是喜欢拍照的女生,温泉的美景、美食怎么能放过?带上个密封袋,把手机放在袋中,接电话、打电话、拍照、发微博、发微信等统统都不会耽误。另外,如果有没来得及取下的金银首饰,也可放在袋中跟随你左右。密封袋在绝大多数成熟的景区是有提供的,一般在更衣室向服务员提出要求即可。
毛巾浴袍
一般来说，正规的温泉区都是有提供毛巾浴袍的，但是为了谨慎起见，自己带了比较安心也比较健康和卫生。
保温杯
泡温泉过久会造成体内水分的流失,因此及时补充水分才是王道。正规、成熟的景区在室内外泡池附近都会有供饮水的设备,但是如果你担心人太多水不够用或者对于泡汤品茗有自己独特的爱好,自己备个保温杯也是不错的选择。
沐浴用品
泡完温泉上岸后总要冲洗一下,一般景区都有公用的沐浴用品,如果觉得不放心或者用着不习惯,可以带自己常用的沐浴用品。爱美的女生,还可以带上自己的化妆品,让回家的自己也可以美美的。
泡温泉需要注意什么
泡温泉对健康有种种好处,但不是人人都适用。专家提醒说,对于泡温泉,下面几点尤其需要注意:
1、高血压、心脏病患者
在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次不要超过20分钟。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、酒后须熟睡养息后才能浸泡
否则易导致体力消耗殆尽;长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉;饥饿时不可浸泡,因空腹易疲劳。
3、不要泡得过深
即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高不好
浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
5、生理期前后最好不要泡温泉
女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不能浸温泉。
泡温泉要注意的常识
泡温泉前必须先淋浴
进入温泉池前必须先沐浴冲澡，彻底搓洗干净。这样一来是为了保持温泉的泉质和卫生，毕竟是大家共享的泉池;二来是因为如果从温度很低的环境下直接进入热腾腾的温泉，对身体有害，所以必须先行沐浴来让身体适应温度。另外，在非独立隔间的沐浴处洗澡请勿站立冲洗，以免水花泡沫溅到旁人，沐浴完毕后要记得将凳子、水盆归位，地面上的泡沫也最好冲洗一下。
排毒功效强
据了解，夏天泡温泉是很好的排毒方法。不管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。
据专家透露，皮肤更容易吸收温泉中的养分，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪及毒素，更容易达到塑身美容的目的，还有助于提高体质和免疫力。泡温泉可以清理毛孔，促进皮肤血液循环，有利于解困除乏。由于夏天天气干燥，皮肤更容易老化，温泉里的矿物质元素有益于皮肤的营养。泡温泉更容易出汗，出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。
泡温泉六步曲
如何泡好温泉也是有学问的。掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。
第一步，探试池温
先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。
第二步，脚先入池坐在池边
伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热
温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间
一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身
尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
结语：泡温泉是一次舒展身心的体验，要享受就要放松心情尽情享受，不要因为准备补全，或是常识不到位引起了小不快，反而影响了享受温泉的心情了。今天和大家分享了一些关于泡温泉的一些小常识，希望能够帮助到大家。
